خرما اکسیر بازیافت انرژی و جوانی

از فواید خرما به بالا بودن فیبر می توان اشاره کرد

خرما دارای خواص زیاد زیادی از جمله برگشت انرژی و جوانی از دست رفته میباشد که در قرآن و دیگر کتاب های مقدس نیز به خواص این میوه شفابخش اشاره ویژه شده میباشد.

فواید خرما :

در خرما، مقداری فیبر بسیاری موجود میباشد، فیبر موجود در خرما برای سلامت دستگاه گوارش و تغذیه زیاد مناسب میباشد،

از خاصیت خرما به تقویت استخوان ها می توان اشاره کرد

اثر خرما بر بیماری های اعصاب : در خرما به میزان قابل توجهی پتاسیم موجود میباشد که برای پیشگیری از پرفشاری خون و برای کار درست عضلات و اعصاب ضروری میباشد که به هم خوردن آن در بدن، زیاد خطرناک میباشد. علاوه بر آن، خرما حاوی میزان قابل توجهی منیزیم میباشد که برای اعصاب و عضلات ضروری میباشد.

سلامت و قدرت استخوان ها: خرما منبع غنی از مواد معدنی مشابه سلنیوم، منگنز، مس و منیزیم میباشد که همگی در رشد و تقویت استخوان های سالم، جدایی ناپذیر هستند، به ویژه با افزایش سن افراد به تدریج بی‌قدرت می شوند. این خرما را به عنوان یک ماده غذایی فوق العاده برای تقویت استخوان ها و مقابله با بیماری های دردناک و بی‌حالی استخوان تبدیل می کند.

ارتقاء سلامت گوارش، رفع یبوست : در خرما، مقداری فیبر بسیاری موجود میباشد، فیبر موجود در خرما برای سلامت دستگاه گوارش و تغذیه زیاد مناسب میباشد، فیبر برای تقویت سلامت روده بزرگ و ایجاد حرکات منظم روده ضروری میباشد. فیبر نامحلول و محلول موجود در خرما به پاک کردن دستگاه گوارش کمک می کند و به روده بزرگ اجازه می دهد تا در سطح بالاتری کار کند. برخی از مزایای دیگر مربوط به سلامت فیبر و روده بزرگ، کاهش خطر ابتلا به کولیت، سرطان روده بزرگ و بواسیر میباشد.

تقویت سلامت قلب : مطالعات نشان داده میباشد که فیبر و پتاسیم خطر سکته مغزی و سایر بیماری های مرتبط با قلب را کاهش می دهد. بنابراین، خرما به عنوان یک روش سالم و خوشمزه برای کاهش سطح کلسترول LDL در بدن، پیشگیری از حمله قلبی، بیماری های قلبی و سکته مغزی پیشنهاد می شود. با مصرف دو بار در هفته، خرما می تواند به طور جدی سلامت کلی قلب را تندرستی ببخشید.

……..

کاهش فشار خون و کاهش خطر سکته مغزی : خرما به عنوان منبع غنی از منیزیم شناخته شده میباشد که نشان می دهد به کاهش فشار خون کمک می کند و خرما پر از مواد معدنی میباشد. علاوه بر این، پتاسیم یکی دیگر از مواد معدنی موجود در خرما میباشد که عملکردهای مختلفی در بدن دارد و به عملکرد درست قلب کمک می کند و بنابراین به کاهش فشار خون کمک می کند.

تقویت کننده انرژی : یک وعده خرمای پر از انرژی حاوی 31 گرم کربوهیدرات میباشد، و آنها را به یک منبع انرژی تبدیل می کند. کربوهیدرات ها برای تأمین انرژی سریع 3 گرم فیبر رژیم غذایی و 29 گرم قند طبیعی مشابه فروکتوز ، گلوکز و ساکارز وجود دارند و به آسودگی توسط بدن مورد استفاده قرار می گیرد. خرما یک میان وعده عالی برای تقویت انرژی میباشد.

سلامت سیستم عصبانی : ویتامین های موجود در خرما، آن را به عنوان یک تقویت کننده ی ایده آل برای سلامت و عملکرد سیستم عصبانی تبدیل می کنند. پتاسیم یکی از عناصر اصلی در تقویت یک سیستم عصبانی سالم میباشد و همچنین سبب افزایش سرعت و هوشیاری تلاش مغز می شود.

آلرژی : یکی از جالب ترین جنبه های خرما وجود گوگرد ارگانیک در آنها میباشد. این یک عنصر زیاد رایج برای یافتن در مواد غذایی نیست، اما فواید درمانی ارزشمندی دارد، از جمله کاهش واکنش های آلرژیک و آلرژی های فصلی.

از خواص گردو با خرما می توان به کاهش سردردهای ناشی از کمبود آب اشاره کرد

درمان کم خونی : کم خونی با کمبود غیرمعمول گلبول های قرمز در بدن انسان مشخص می شود و به دلیل کمبود آهن ایجاد می شود. خرما حاوی سطح چشمگیری از آهن میباشد که سبب می شود آنها بهترین راه حل خانگی برای درمان کمبود آهن باشند. مصرف خرما به طور منظم می تواند میزان آهن موجود در خون را به تندی افزایش دهد. سطح بالای آهن نه تنها فقدان ذاتی آهن در بیماران کم خونی را متعادل می کند بلکه سبب افزایش قدرت و نشاط می شود.

از ابتلا به سرطان شکم پیشگیری می کند : سرطان شکم حاوی سرطان معده، سرطان کلیه، سرطان رحم، سرطان تخمدان، سرطان لوزالمعده، سرطان کبد و روده یا روده بزرگ میباشد. تحقیقات نشان داده میباشد که خرما برای کاهش خطر و اثر سرطان شکم تاثیر دارند.

درمان اسهال : خرما رسیده حاوی پتاسیم میباشد که به عنوان یک روش اثرگذار در کنترل اسهال شناخته شده میباشد. هضم آنها آسان میباشد، که بیشتر به کاهش ماهیت غیرقابل پیش بینی اسهال مزمن کمک می کند. فیبر محلول موجود در آنها همچنین با فراهم کردن بخش عمده ای از حرکات روده و ارتقاء عملکرد طبیعی و سالم سیستم دفع کننده می تواند در رفع اسهال کمک کند.

خواص خرما خشک

بی‌حالی جنسی : مطالعات نشان داده اند که خرما حتی برای افزایش ایستادگی جنسی مفید میباشد. یک ششم خرما را در شیر بز تازه یک شب خیس کنید، سپس آنها را با همان مخلوط پودر هل و عسل در آن بریزید و مخلوط کنید. این مخلوط برای افزایش ایستادگی جنسی و کاهش نازایی ناشی از اختلالات مختلف جنسی یک مخلوط مقوی زیاد مفید محسوب می شود.

خلاف پیری، پوست و فواید مو : همانطور که قبلاً ذکر شد، خرما با ویتامین های A ، C ، B1 ، B2، پروتئین، کلسیم، فسفر، آهن و منیزیم پر شده میباشد. این مواد مغذی نه تنها سلامت کلی ما را تقویت می کنند، بلکه سبب زیبایی و انعطاف پذیری پوست ما می شوند، فولیکول های مو شما را تقویت کرده و گرایش های مو شما را زورمند تر و سالم تر می کنند.

خرما زاهدی:

خرما زاهدی از خرماهای خشک به شمار می رود. در بعضی از مناطق به عنوان نوع نيمه خشک میباشد. در مناطقی از کشور به عنوان قصب از آن نام برده شده میباشد

خرما زاهدی مشابه دیگر خرماها از خواص بی نظیری بر خوردار میباشد. خرما زاهدی را اغلب مصرف کنندگان به علت خشک بودن آن پسندیده و جانشین زیاد مناسبی برای قندهای مصنوعی قرار داده اند.

خواص دارویی خرما زاهدی مشابه خواص دیگر خرماها می باشد ویژگی این خرماها این میباشد که به دلیل خشک بودن آن ماندگاری بالایی دارند.

خواص خرما و گردو

– سبب افزایش شادی و کاهش شدید خستگی می شود.

– فسفر گردو بهتر جذب می شود.

– سردرد های ناشی از کم آبی را کاهش می دهد.