رژیم فستینگ چیست؟ رژیم فستینگ یک الگوی غذایی شبیه روزه گرفتن است. در رژیم فستینگ مشخص نمی‌شود که کدام غذاها را باید بخورید، بلکه مشخص می‌شود چه زمانی باید آنها را بخورید. چندین روش برای رژیم غذایی از نوع روزه‌داری وجود دارد، مثل 16:8، 5:2 و یک روز در میان. …
توضیحات بیشتر »رژیم فستینگ چیست و چه مزایا و معایبی دارد؟
