در این مقاله قصد داریم به طور مفصل به معرفی خواص هندوانه برای سلامتی بپردازیم که مطمئناً میتوانند شما را شگفتزده کنند. پس اگر شما هم از عاشقان این میوه خوشمزه در رژیم لاغری هستید، تا انتهای مطلب ما را همراهی کنید. فواید و خواص هندوانه چیست؟ هندوانه یک میوه مقرونبهصرفه …
توضیحات بیشتر »طرز تهیه سالاد کلم ساده و خوشمزه
کلم از آن سبزیجات دلپذیری است که با برگهای ترد خود در انواع رژیم غذایی حضور پیدا میکند و اثری جذاب روی طعم، شکل و البته ارزش غذایی آنها میگذارد. کلمها از خانواده سبزیهای چلیپاییاند و هرچقدر از مزایایشان برای سلامت بگوییم، کم گفتهایم. با یادگیری طرز تهیه سالاد کلم …
توضیحات بیشتر »برای کاهش چربی خون چه بخوریم؟ (بایدها و نبایدها برای تغذیه افراد دارای چربی خون)
چربی خون بالا یکی از مهمترین عوامل مضر بر ای سلامتی ما است. با افزایش مصرف غذاهای چرب، سطح کلسترول و چربی خون در انواع برنامه رژیم غذایی افزایش مییابد و این اتفاق باعث بروز بیماریهای جدی میشود. در این مطلب بیشتر به این موضوع میپردازیم که برای چربی خون …
توضیحات بیشتر »